סדנאות
כולנו שואפים לממש את עצמנו ולהיות משמעותיים. הסדנאות והפעילויות שלי מעניקות למשתתפים חוויית תוכן ייחודית הנגישה לכל אדם באשר הוא, ללא קשר לתחום העיסוק שלו. במהלך הסדנאות אני מעניקה כלים המועברים בדרך חווייתית, ומחברת את הקהל לכוחות ועוצמות הקיימות בכל אחד מאתנו לצד שחרור משקעים ישנים, דפוסים ואמונות מגבילות.
יוגה צחוק
"על ידי הצחוק יוצאים מעולם קטן לעולם גדול"
מזמן דחוק לזמן מרווח ומנפש צרה לנפש רחבה"
הבעש"ט
רוב הזמן אנחנו חיים חיים לא מצחיקים, בעולם לא מצחיק ומתמודדים עם אתגרים לא מצחיקים. מצד שני, לצחוק יש ערך מוסף כמעט רפואי לבטח על הנפש ולא מעט גם על הגוף.
מעלותיו של הצחוק:
ירידה של הורמוני סטרס (לחץ) והפעלה של מערכת החיסון, שחרור חומרים מרפאים לגוף.
שיפור באיכות השינה, איזון בסוכרת, ירידה בלחץ דם.
"אין הרבה צחוק ברפואה, אך יש הרבה רפואה בצחוק".
יוגה צחוק היא שיטה המיועדת להפיג מתח על ידי צחוק. לחבר את המשתתפים לצחוק לאהבה, לשלווה ולשמחת חיים, ריפוי לגוף, לנפש, גיבוש וכיף.
הסדנה בנויה משילוב של נשימות, תרגילים ומשחקים מעוררי צחוק ומטרתה להוציא מהקבוצה בזמן קצר כמה שיותר צחוק ושמחה.
הסדנה מתאימה לארגונים וצוותים המעוניינים לחזק את העובדים במוטיבציה, חיבור בתוך הקבוצה ולעשייה בעבודה, העצמה אישית וקבוצתית, שיפור עבודת צוות, תחושת שייכות וגיבוש.
התפתחות אישית
כלים להתמודדות עם המציאות.
נלמד כיצד לחזק ולשפר את הביטחון העצמי, אהבה עצמית וערך עצמי באמצעות משולש האני , סוף מענה בהקשבה תחילה, בקורת הנשק הסודי של האגו, תקשורת מקרבת, אי ודאות, לבחור בבחירה, נפלאות הזיכרון, כיצד מנצחים דחיינות ועוד.
הפעילות מועברת בצורה חווייתית על ידי משחקים, קלפים עם מסרים ותובנו וסימולציות.
12 מפגשים, פעם בשבוע למשך שעתיים.
הסדנה מתאימה לארגונים וצוותים המעוניינים לחזק את העובדים במוטיבציה, חיבור בתוך הקבוצה ולעשייה בעבודה, העצמה אישית וקבוצתית, שיפור עבודת צוות, תחושת שייכות וגיבוש.
הנחיית הורים
מה שאתם רואים לנגד עיניכם הוא השי היקר ביותר שהעניק לנו האלוקים - חיים חדשים, צחים כשלג שירד זה עתה. וההורים בורכו בהזדמנות לטפח, להגן, וללמד את הילד כך שיהיה לאדם טוב ומועיל.
בהדרכה נרכשים כישורי תקשורת בין הילדים להורים, לומדים לבסס סמכות הורית, הצבת גבולות, התנהלות מול מתבגרים, כיצד להתמודד עם ילד עם הפרעת ריכוז וקשב, כיצד להתנהל במריבות אחים, מה עושים עם ילד בכיין, האם צעקות עוזרות, להעניש או לא להעניש? מה במקום? כיצד לשתף פעולה עם בן הזוג מול הילדים ולהגיע להסכמות, על אופן גידול הילדים וכיצד להחזיר אווירה נעימה, רגוע, הרמונית ושמחה הביתה.
10-12 מפגשים, פעם בשבוע למשך שעה וחצי, בסדנא יכולים להשתתף בין 15 ל- 20 הורים.
מתאים למרכזים קהילתיים וגם להתארגנויות פרטיות של קבוצות הורים בסגנון חוגי בית.